Då har vi påbörjat ett nytt år.
Det gamla var fyllt med massor med roliga händelser men jag glömde helt bort att dela med mig av dom här. Jag får bättre mig i år.
Jag kommer börja med att försöka lägga in mina träningsframsteg här. Kanske lättare om jag iallafall gör det så kan jag fylla på med annat sen.
Idag började min löpträning.
DAG 1:
5 min rask promenad ( 5.5 km/h )
1 min löpning ( 8.0 km/h )
4 min rask promenad ( 6.0 km/h )
1 min löpning ( 8.0 km/h )
4 min rask promenad ( 5.8 km /h )
Rent flåsmässigt så gick det bra. Det var inte konditionsmässigt jobbigt. Det var den fruktansvärda smärta jag fick i smalbenen som var problemet. Sen höll det i sig vid promenaden. Andra löpminuten så kändes det som vänster ben släpade efter lite o det var mycket tungt. Nu några timmar efter så känns det ännu i vänster ben men inget i höger. Historien är så att jag blev opererad i vänster ben som barn o efter det har vänster ben alltid krånglat på nåt sätt. Om det inte blir bättre får jag konsultera med en läkare. För mitt mål är att kunna springa 5 km utan stopp.
Imorgon blir det Body Pump på Fitness24Seven Värnhem. Berättar mer om det imorgon.
Nikita ska till sin pappa resten av veckan från imorgon, så då lär jag få massor med tid till att träna ;o) haha nej då. Jag ska hålla mig till 3 dagar med löpträning o 1 dag med Body Pump. Iallafall fram tills dess att Nikitas simning börjar då ska jag lägga till en dag med simning oxå. Löpträningen är inte en hel timme åt gången än så länge ändå. Så det blir lugnt. Har ju ett mål o då får man lägga ner lite tid på det ju.
Den 27/1 åker vi till Paris så det kommer en uppdatering efter det med, och bilder :O)
Have a nice day/night!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar